髪の毛の長い人やからまりやすい人は、目のあらいクシやブラシで毛先のもつれをほぐしてからシャンプーしてください。からまったまま濡らすととけなくなります。
	このとき、髪の毛ばかりでなく指を髪の毛に通して指の腹で地肌も洗います。
	シャンプー液は5百円玉くらいが目安ですが、髪の量や長さで調整してください。たくさんつける必要はありません。
	地肌をマッサージしながらていねいに洗うと、血行がよくなって毛穴につまった余分なあぶらなどがきれいに洗い流されて、地肌が元気になります。
	お湯の流れで髪の毛もきれいにすすげます。
	傷みやすい髪の毛の中間から毛先を中心につけます。トリートメントは少しの間放置すると効果的です。余分なリンスやトリートメントは洗い流してください。このときも指の腹で地肌をよくすすぐことが大切です。
	地肌がいつまでも湿っていると常在菌が繁殖し、フケや臭いの原因になります。
	シャンプー液は、地肌の状態と髪の仕上がりで選びます。毎日洗ってもベタつく人は、さっぱりと仕上がるタイプを選びましょう。